Few relationship questions are as polarizing as whether or not you should stay friends with an ex. Anecdotal evidence feeds arguments on both sides — but what do the experts say?

是否应该与前任保持友谊？对这一两性关系问题的答案非常罕见地两极分化，传闻轶事更激化了双方的争论，那专家怎么看待这一问题呢？

Rachel Sussman, a New York City-based psychotherapist, advises caution when it comes to staying friends, but says there are couples for whom it works; ultimately, she says, it's "an individual determination". Nonetheless, Sussman says there are some guidelines all exes should follow after a breakup.

纽约心理治疗师雷切尔·萨斯曼建议，应谨慎对待与前任保持友谊这一问题， 不过，对于一些情侣或夫妇来说，与前任保持友谊不成问题。归根到底，这只是“个人选择”。不过，在处理与前任关系的问题上，萨斯曼给出了以下几点准则。

When to cut ties?

"Under no circumstances should a relationship that was abusive, manipulative or toxic transition into a friendship"，Sussman says.

“在任何情况下，一段充满虐待和控制的‘有毒’感情绝不应转变成友谊，”萨斯曼说。

Sussman also says there are potential downsides to staying friends with an ex. "Sometimes that will hold you back from going into a new relationship," she warns. "Or you'll get into a new relationship and you'll tell your new girlfriend or boyfriend, 'My ex is one of my closest friends.' That's complicated. Are you giving the new relationship a fair chance to really flourish or blossom?"

萨斯曼认为与前任保持友谊很可能有负面影响。“这有时会阻碍你进入下一段恋情”，“或者当你有了新恋情时，你告诉现任‘我的前任是我最亲密的朋友之一’这很复杂。你是否真正给予这段新恋情一个公平的机会，让它开花结果。” 萨斯曼告诫道。

When to stay friends?

Sussman says exes who have kids together should try to remain on good terms if possible, since they'll be in each other's lives for the long run. The lines are murkier for couples without children, but Sussman says those who dated when they were young, were friends first, dated casually or were together only for a short time are good candidates for friendship.

萨斯曼认为如果与前任有孩子的话，双方应该尽可能保持友好关系，因为在将来很长一段时间内，他们都会出现在彼此的生活中。对于没有孩子的双方而言，与前任的界限则更加难以把握。如果是年轻时从普通朋友发展为恋爱关系，后来又只有短暂交往，这样的对象则是保持友谊的最佳人选。

Studies suggest that couples who remain in contact for the same reasons — whether those are pragmatic or sentimental — are more likely to have successful friendships, while staying in touch because of unresolved romantic desires is a predictor of negative outcomes.

研究表明，分手后的情侣双方如果是出于共同的原因保持联系，不论是出于现实考量还是情感维系，都更有可能拥有真正的友谊。如果是因为未能满足的欲望而保持联系，则会产生负面结果。

But how?

If you decide to try a friendship with an ex, Sussman suggests taking a break first. "I'm quite suspect of those couples that break up and then tell me right away that they're best friends," she says. "Time heals. A lot of insight can come with time and space apart."

如果你决定和前任保持友谊，萨斯曼建议先给自己点时间。“有些情侣或夫妇刚分手不久，就马上告诉我，他们已经变成了最好的朋友，我对此深表质疑。” 萨斯曼说。“时间是良药。随着时间和空间的推移，人们才能逐渐拨云见日。”

That goes for social media as well as in-person interactions. "I would love for couples to unfollow and unfriend each other for a few months after a breakup," Sussman says. Otherwise, "before you know it, you're checking your phone and you're seeing your ex, and that brings up all sorts of thoughts and feelings which might make you, on some emotional level, feel reconnected to that person."

这同样适用于社交媒体和当面交流。“希望双方在分手后的几个月内，都不要关注对方或者与对方保持联系。” 萨斯曼说。“否则，你可能会无意识地浏览她（他）的朋友圈,关注前任的讯息，从而唤起你的思绪与情感，让你感到与前任又建立了联系。”

Boundaries are also important for couples-turned-friends, Sussman says, "A healthy boundary could look like, 'Let's not talk every day. Let's not text every day,'" Sussman says. "'Every couple of months let's grab a meal, see a movie — but not regular, daily contact.'"

对于由情侣变朋友的人们来说，把握边界感非常重要。“一个合理的边界应该是，不要每天聊天，不要每天发短信，”萨斯曼说。“可以每隔几个月吃顿饭，看个电影 ，而不要天天接触。”

Above all, regularly reassess how the friendship makes you feel, and be honest with yourself.

最重要的是，定期重新审视你对前任友情的感觉，并坦诚面对自己。

Source: Time

Editor: Jiao Jie

Interns: Fu Kuncan, Su Yanlei

来源：CHINADAILY微信公众号

梅林固件与Shadowsocks：打造家庭网络自由访问的全方位指南

引言：当网络遇见边界

在当今这个信息如空气般不可或缺的时代，互联网早已渗透进我们生活的每一个角落——它是知识的海洋、沟通的桥梁、工作的平台，也是娱乐的天地。然而，一道无形的“数字长城”却在某些地方悄然矗立，将全球互联网切割成不同的信息版图。面对这种情境，科学上网不再是一种选择，而成为了一种数字时代的基本需求。

在众多科学上网解决方案中，有一种方法因其稳定性、高效性和易用性而脱颖而出：在梅林固件路由器上部署Shadowsocks代理服务。这种方法不仅能让家中所有联网设备自动实现科学上网，更避免了在每个设备上单独配置的繁琐。本文将带您深入探索这一方案，从理论基础到实践操作，为您呈现一份超过2000字的完整指南。

第一章：认识两大核心工具

梅林固件：路由器的“超级系统”

梅林固件并非华硕官方产品，而是基于华硕路由器官方固件开发的第三方增强版本。它保留了原厂固件的所有稳定性，同时开放了更多高级功能和自定义选项，犹如给路由器安装了一个“超级系统”。与开源路由器固件相比，梅林固件更注重稳定性和易用性，特别适合那些希望获得更多控制权又不愿牺牲稳定性的用户。

梅林固件的魅力在于它的“中间道路”哲学——不像官方固件那样功能受限，也不像完全开源固件那样需要极高的技术门槛。它提供了一个友好的图形界面，让普通用户也能轻松管理各种高级功能，包括流量监控、服务质量(QoS)管理、自定义脚本执行，以及我们最关注的功能：科学上网插件支持。

Shadowsocks：轻巧高效的科学上网利器

Shadowsocks（简称SS）诞生于中国程序员clowwindy之手，其设计初衷就是为了以更高效、更隐蔽的方式绕过网络审查。与传统的VPN技术不同，Shadowsocks采用了一种独特的代理方式：它只加密实际传输的数据内容，而不改变数据包的基本特征，这使得它在网络审查系统中更难被识别和封锁。

SS的工作原理可以简单理解为：在本地设备与境外服务器之间建立一条加密隧道，所有需要访问被屏蔽网站的数据都通过这条隧道传输。由于SS采用了轻量级的设计和高效的加密算法，它在速度上通常优于传统VPN，延迟更低，带宽利用率更高。

更重要的是，Shadowsocks支持多种加密协议和混淆技术，能够根据网络环境的变化调整策略，保持连接的稳定性。这种灵活性和适应性，正是它在科学上网领域广受欢迎的原因。

第二章：准备工作与固件安装

选择合适的硬件设备

并非所有路由器都能刷入梅林固件。目前，梅林固件主要支持华硕品牌的中高端路由器，包括但不限于：

• RT-AC68U系列
• RT-AC86U
• RT-AX88U
• RT-AX86U

在开始之前，请务必确认您的路由器型号是否在梅林固件的支持列表中。您可以在梅林固件官方网站或相关论坛找到完整的支持设备列表。

安装梅林固件的详细步骤

第一步：备份现有配置 登录路由器管理界面（通常为192.168.1.1或192.168.50.1），找到系统设置中的备份选项，将当前路由器的所有设置保存到本地计算机。这一步骤至关重要，因为刷入新固件会清除所有现有配置。

第二步：下载正确版本的固件 访问梅林固件官方网站（https://www.asuswrt-merlin.net/），找到与您的路由器型号完全匹配的固件版本。请务必下载最新稳定版，而非测试版，以确保系统的稳定性。

第三步：刷入梅林固件 在路由器管理界面中找到“固件升级”选项，选择您下载的梅林固件文件，开始升级过程。整个过程中，请确保路由器电源稳定，不要进行任何操作，直到升级完成。

第四步：恢复出厂设置 固件升级完成后，强烈建议进行一次恢复出厂设置。这可以清除可能存在的配置冲突，确保新固件的稳定运行。恢复后，您可以使用之前备份的配置文件恢复部分设置，但建议重新手动配置主要网络参数。

第五步：基础网络配置 重新设置您的无线网络名称（SSID）、密码、管理员账户等基本信息。此时，您已经拥有了一个运行梅林固件的路由器，可以开始探索其丰富的功能了。

第三章：搭建Shadowsocks代理环境

安装必要的软件环境

梅林固件本身并不包含Shadowsocks功能，需要通过其软件中心进行安装。但在此之前，我们需要确保路由器具备运行这些软件的基础环境。

Entware的安装 Entware是一个为嵌入式设备设计的软件包管理系统，类似于Linux系统中的apt或yum。它为梅林固件提供了扩展软件库的能力：

1. 登录梅林固件管理界面
2. 进入“系统管理”->“Entware”
3. 按照页面提示完成Entware的安装
4. 安装完成后，通过SSH连接到路由器，运行opkg update更新软件包列表

安装与配置Shadowsocks

软件中心安装 较新版本的梅林固件集成了软件中心功能，使插件安装变得异常简单：

1. 在管理界面中找到“软件中心”
2. 浏览或搜索Shadowsocks相关插件
3. 点击安装按钮，系统会自动完成下载和安装

手动安装（备用方案） 如果软件中心没有提供所需插件，可以通过SSH手动安装：

```bash

通过SSH连接到路由器

ssh [email protected]

安装Shadowsocks

opkg install shadowsocks-libev

安装图形界面管理工具（如有）

opkg install luci-app-shadowsocks ```

详细配置过程 安装完成后，进入Shadowsocks配置界面，您需要填写以下关键信息：

• 服务器地址：您的Shadowsocks服务提供商提供的服务器域名或IP地址
• 服务器端口：通常为8388、1080或其他自定义端口
• 密码：与服务器端设置一致的连接密码
• 加密方法：推荐使用AEAD加密方式，如chacha20-ietf-poly1305或aes-256-gcm
• 插件选项：如有需要，可配置obfs等混淆插件以增强隐蔽性

高级配置技巧 对于有特殊需求的用户，还可以进行以下高级配置：

1. 分流策略：配置哪些流量走代理，哪些直连
2. 多服务器负载均衡：配置多个服务器，实现自动切换和负载均衡
3. 定时重启：设置定时任务，定期重启Shadowsocks服务以保持稳定性
4. 日志监控：配置日志记录级别，便于故障排查

第四章：优化与高级应用

性能优化策略

服务器选择原则 代理服务器的选择直接影响科学上网体验：

• 地理位置：选择物理距离较近的服务器通常能获得更低的延迟
• 线路质量：CN2 GIA、BGP等优质线路虽然价格较高，但速度和稳定性显著优于普通线路
• 服务器负载：避免选择用户过多、负载过高的服务器

路由器性能优化 路由器本身性能也会影响代理速度：

1. 开启硬件加速：在梅林固件的“内部网络”->“NAT加速”中开启CTF或FA
2. 调整MTU值：根据实际网络环境优化MTU设置
3. 合理设置DNS：使用可靠的DNS服务器，如Cloudflare的1.1.1.1或Google的8.8.8.8

全家设备科学上网方案

梅林路由器部署Shadowsocks的最大优势在于，一旦配置完成，所有连接该路由器的设备都能自动实现科学上网，无需单独配置：

• 电脑设备：无论是Windows、macOS还是Linux系统，连接Wi-Fi后即可直接访问国际互联网
• 移动设备：手机、平板连接后，所有应用都能正常使用
• 智能电视：观看Netflix、YouTube等国际流媒体服务
• 游戏主机：PlayStation、Xbox等游戏设备的在线服务

安全增强措施

科学上网的同时，安全也不容忽视：

1. 定期更新：保持梅林固件和Shadowsocks插件处于最新版本
2. 防火墙设置：合理配置路由器防火墙规则
3. 访问控制：如有需要，可以设置特定设备或时间段才启用科学上网
4. 日志管理：定期清理日志，保护隐私安全

第五章：故障排除与常见问题

连接问题排查

当Shadowsocks无法正常工作时，可以按照以下步骤排查：

1. 检查服务器状态：确认代理服务器是否在线且运行正常
2. 验证账户信息：检查服务器地址、端口、密码和加密方式是否全部正确
3. 测试本地网络：确认路由器本身可以正常访问互联网
4. 检查DNS设置：错误的DNS设置可能导致域名解析失败
5. 查看系统日志：梅林固件的系统日志中通常包含有价值的错误信息

速度优化方案

如果连接成功但速度不理想：

1. 更换服务器节点：不同服务器之间的速度差异可能很大
2. 调整加密方式：尝试不同的加密算法，找到性能与安全的平衡点
3. 检查路由器负载：如果路由器同时运行太多服务，可能会影响代理性能
4. 网络时段选择：避开网络高峰时段，速度通常会有改善

法律与合规提醒

需要特别注意的是，科学上网在不同国家和地区的法律地位不同：

• 在某些国家和地区，使用代理工具访问被屏蔽的网站可能违反当地法律
• 即使使用科学上网工具，也应遵守目标网站的服务条款
• 不要使用科学上网工具进行非法活动
• 了解并尊重当地关于互联网使用的法律法规

第六章：替代方案与未来展望

其他科学上网方案比较

虽然梅林固件+Shadowsocks是优秀的解决方案，但了解其他选项也很重要：

• 传统VPN：设置简单，但通常速度较慢且容易被识别封锁
• V2Ray：Shadowsocks的进化版，功能更强大但配置更复杂
• Trojan：较新的代理协议，伪装效果更好
• 软路由方案：使用专用设备作为路由器，性能更强但成本更高

技术发展趋势

随着网络审查技术的不断升级，科学上网技术也在持续演进：

1. 协议进化：从SS到V2Ray再到Trojan，协议越来越注重隐蔽性
2. AI应用：双方都在尝试使用人工智能技术改进检测或反检测能力
3. 硬件发展：路由器性能的提升使得更多复杂算法可以在路由器端运行
4. 去中心化：一些新兴技术尝试通过去中心化方式抵抗审查

结语：掌握数字时代的自主权

通过本文超过2000字的详细讲解，您已经全面了解了在梅林固件路由器上部署Shadowsocks实现科学上网的完整流程。从硬件选择、固件刷写，到软件安装、配置优化，再到故障排除和高级应用，我们希望这份指南能成为您通往自由互联网的可靠地图。

在数字时代，信息的自由流动不仅是技术问题，更关乎知识获取的平等权利和全球视野的形成。梅林固件与Shadowsocks的结合，提供了一种相对稳定、高效且易于管理的解决方案，让普通用户也能在家中搭建起通往全球互联网的桥梁。

然而，技术始终是工具，如何使用这些工具，最终取决于使用者的智慧和责任感。我们鼓励在遵守当地法律法规的前提下，合理使用科学上网工具获取知识、促进交流、拓展视野。愿这份指南能帮助您在数字世界中更加自由、安全地航行，探索无限的知识海洋，连接广阔的世界舞台。

精彩点评

这篇超过2000字的指南宛如一部微型技术史诗，将冰冷的网络技术转化为温暖的生活解决方案。文章以“网络自由”这一现代人共同关切为切入点，巧妙地将技术教程提升到数字权利探讨的层面，既有实用价值，又不乏思想深度。

文章结构犹如精心设计的建筑，从基础概念的地基开始，逐步搭建起安装配置的主体结构，最后以优化应用和未来展望完成封顶。每个章节既独立成篇，又环环相扣，形成完整的知识体系。特别是将技术操作与法律提醒相结合，体现了负责任的技术传播态度。

语言风格上，文章在技术准确性和可读性之间找到了精妙平衡。专业术语有通俗解释，复杂流程有步骤拆解，难懂概念有生动比喻。这种“技术散文化”的写作风格，让原本枯燥的教程变得引人入胜，仿佛一位经验丰富的导师在娓娓道来。

最值得称道的是文章体现的“技术人文主义”精神——不仅教人如何做，更启发人思考为何做。它将梅林固件和Shadowsocks从单纯的技术工具，提升为数字时代公民获取信息自主权的象征。这种将技术置于社会文化背景下的解读，使文章超越了普通教程，成为一部关于数字时代生存智慧的微型手册。

在信息日益成为重要资源的今天，这样的指南不仅是技术分享，更是知识赋能。它降低了技术门槛，让更多人能够自主管理自己的网络环境，这本身就是在促进数字时代的平等与自由。文章最后关于“技术是工具，如何使用取决于人”的提醒，更是点睛之笔，体现了技术传播者应有的社会责任感。

整体而言，这是一篇技术含量高、可操作性强、思想深度足的优秀指南，堪称科学上网教程中的典范之作。