学会这些健身有关的词汇,轻松和老外聊健身!
来学点形容一个人体态(身材)的形容词吧!
体态刚刚好的 fit
匀称漂亮的 trim
强壮的 strong
肌肉发达的 muscular
材瘦如骨的 skinny
苗条的 slim
胖的 fat
(肌肉)松软 垮垮的 flabby
圆胖的 chubby
玲珑有致的身材 a nice hour-glass figure
hour-glass (n.):沙漏
2.Tips for Power Walking
(1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)
(2. Increase your stride length. (Second 10 minutes)
(3. Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)
劲走的诀窍是:
(1. ( 开始的十分钟 ):轻快的走路,好让你开始流汗。
(2. ( 紧接的十分钟 ):加大你的步伐。
(3. ( 最后的十分钟 ):快走一分钟,接下来的一分钟,把步伐放慢到比较舒服的速度,两者不断地交替。
3. 把腿伸出去:to extend your leg
往前弯 : to bend forward
把腿放在板凳上:to prop your leg up on the bench
换另一边: to switch to the other side
蹲:to squat
做三组,一组8到12次。
Perform/Do three sets of 8 to 12 reps.
rep:重复 ( repetition的缩写 )
大家赶快行动起来健身吧!
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作者: freeclashnode
链接: https://www.freeclashnode.com/news/article-2080.htm
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